Finnisches Bad (56 Fotos): Was Es Ist, Projekte Und Öfen Im Dampfbad, Eine Fasssauna Aus Einer Bar Mit Eigenen Händen Und Ein Finnisches Dampfbad

2024 Autor: Beatrice Philips | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-09 13:12

Mit vielen Vorteilen des russischen Bades hat sein finnisches Gegenstück auch seine Vorteile. Es ist notwendig, sich seiner Erstellung gründlich und klar zu nähern, um Fehler in Design und Konstruktion zu vermeiden. Berücksichtigen Sie die Eigenschaften finnischer Bäder und die Wahl eines Ofens.

Was ist das?

Sowohl das finnische als auch das russische Bad haben die gleiche Aufgabe: Sie sollen den Körper reinigen, in einer ruhigen Atmosphäre entspannen. Die skandinavische Tradition besagt jedoch, dass sich die Luft im Badezimmer auf 70 - 100 Grad erwärmen sollte, während die Luftfeuchtigkeit nicht mehr als 20% betragen darf. Diese Kombination wird Ihnen helfen, echtes Vergnügen zu empfinden, körperliche Ermüdung loszuwerden und die Poren der Haut leicht zu reinigen, indem Sie sie öffnen.

Unterschied zum Russischen

Das finnische Bad ist das heißeste und trockenste unter allen nationalen Gebäudeanalogen. Der übliche Zustand für sie ist eine Erwärmung auf 90 - 100 Grad. Sie sollten keine negativen Konsequenzen fürchten. Wenn keine medizinischen Kontraindikationen vorliegen, können Sie eine solche Wirkung durch niedrige Luftfeuchtigkeit sicher ertragen. Der russische Ansatz ist anders: Die Luft in einem solchen Raum ist feucht. Auf den oberen Bänken sitzend oder liegend wird es nicht über 80 Grad warm. Kein Wunder, denn Luftfeuchtigkeit und Temperatur in den Bädern sollten umgekehrt proportional sein.

Wenn die Erwärmung der Luft in einem finnischen Bad den Siedepunkt erreicht und die Luftfeuchtigkeit auf 25 % (nur 1⁄4 mehr als der maximal zulässige Wert) ansteigt, treten unweigerlich Verbrennungen der Schleimhäute auf. Und wenn sich die Bedingungen verschlechtern, wird außerdem zu spät geholfen, dann kann es zu Lungenverbrennungen kommen, möglicherweise tödlich. Aus diesem Grund sollten Steine in einem finnischen Bad nicht bewässert werden, außer in mikroskopischen Dosen, um die trockene Luft zu verbessern oder ihr ein Aroma zu verleihen. Der kleinste Ausrutscher kann die Luftfeuchtigkeit auf einen kritischen, lebensgefährlichen Wert ansteigen lassen.

Funktionen des Geräts

Um die besonderen Parameter des finnischen Bades zu gewährleisten, müssen Sie es nach einem ungewöhnlichen Schema herstellen (nicht wie beim russischen). Steine werden nicht in den Ofen gelegt, sondern auf die Oberfläche des Ofens. Dadurch erwärmt sich der Raum zwar schneller, kühlt aber auch schnell wieder ab. Auch die Öfen selbst sind unterschiedlich. Die russische Tradition impliziert Öfen, in denen feste Brennstoffe verbrennen. Der skandinavische Ansatz setzt auf elektrische Hotspots.

Fußboden

Sie beginnen, die Sauna vom Boden aus auszustatten, bewegen sich dann zur Decke, der letzte Schritt ist die Arbeit mit den Wänden. Es ist unangemessen, den Boden mit Holz zu dekorieren: Es verrottet zu schnell. Nur für selten besuchte Bäder können Sie einen Holzboden bevorzugen, und dann nur aus den Felsen, die am widerstandsfähigsten gegen Wasser und Hitze sind. Häufiger werden Fliesen als Bodenbelag gewählt, darunter wird ein Betonsockel gegossen. Durch die Grube wird das Wasser in das Gießrohr umgeleitet (das Loch sollte eine Neigung von 1 - 2 Grad haben).

Klinkerfliesen sind besser als Keramikfliesen, sie rutschen auch im nassen Zustand nicht. Die Auskleidung wird hauptsächlich an den Wänden und an der Decke angebracht. Linden gibt eine attraktive rosa Farbe, duftet gut im Raum, es ist ziemlich langlebig. Abashi (Hartholz) ist teuer, enthält aber keinen einzigen Knoten oder eine Harztasche. Dieses Holz ist vergleichsweise leicht und brennt bei starker Hitze nicht auf der Haut. Das Zedernmassiv hat auch seine Vorteile. Diese schließen ein:

• einfache Bearbeitung;
• keine Gefahr von Fäulnis und Verstopfung durch Pilze;
• angenehmes Aussehen und luxuriöses Aroma;
• medizinische Eigenschaften.

Es wird nicht empfohlen, Lärche zu verwenden: Es enthält zu viele Harze, die den Körper beim Verdunsten stärker belasten. Aspen ist relativ günstig und kann viele Jahre halten, was es zu einer anständigen Lösung in der Economy-Klasse macht.

Wände und Belüftung

Die Wände sind oft mit kanadischer und baltischer Fichte verziert. Bei der Holzauswahl wird empfohlen, Bereiche zu verwenden, die keine Harzeinschlüsse enthalten. Etwa ein Sechstel des gesamten Sortenbaumes ist für die Arbeit geeignet und nur vom unteren Teil des Stammes mit Ausnahme des Kolbens. Wärmebehandeltes Holz eignet sich besser für Wände und seine Lebensdauer wird spürbar erhöht.

Welches Holz auch immer in der Sauna verwendet wird, seine Qualitäten können sich nur manifestieren, wenn die restlichen baulichen Anforderungen hochwertig erfüllt werden. Unter ihnen nimmt die Belüftung einen wichtigen Platz ein. Ein ganz logischer Schritt ist die Verwendung eines Bastu-Systems, da das finnische Bad nur in dem Moment gelüftet werden muss, in dem es warm wird. Das Ofengebläse hält die Luftzirkulation während des gesamten Vorgangs aufrecht. In den am wenigsten heißen Räumen können Sie mit einfacher natürlicher Luftzirkulation arbeiten, dies reicht völlig aus, um ein angenehmes Mikroklima aufrechtzuerhalten.

Einen Herd wählen

Der Besuch des Dampfbades bringt nur eine Freude, Sie müssen den richtigen Saunaofen auswählen. Elektroheizungen werden meist aus hochwertigem Edelstahl oder verzinktem Stahl hergestellt. Aus diesem Grund sind die Umwelt- und Hygieneindikatoren von Bauwerken immer auf einem hohen Niveau. Solche Öfen können die Luft schnell erwärmen, sie werden über Konsolen (in den Korpus eingebaut oder abgesetzt) gesteuert. Es lohnt sich, auf die Versionen mit eingebautem Dampfgenerator zu achten, mit denen Sie sich nicht auf den traditionellen finnischen Modus beschränken können (Sie können wie in einem russischen Bad dampfen).

Bei den Herstellern werden die ersten Zeilen der Bewertung von Produkten eingenommen von: Helo, Harvia, Sawo … Die Qualität der Produkte dieser drei Unternehmen ist stabil und die Einbeziehung führender Designer ermöglicht es Ihnen, ein einzigartiges Erscheinungsbild zu schaffen. Wenn Sie sich für einen Kaminofen entscheiden, müssen Sie sich auf Produkte aus teuren Stahlsorten mit hohem Chromgehalt konzentrieren. Durch dieses Additiv zeichnen sich die Strukturen durch eine erhöhte Hitzebeständigkeit aus, sie halten sehr lange und lassen den Verbraucher nicht im Stich.

Feste " Rolle " produziert Ofenkörper mit einer Dicke von 0,5 - 0,8 cm, und das Gerät kann einen Wirkungsgrad von 70% erreichen (vorbehaltlich der Handhabungsregeln). Eine ernsthafte Konkurrenz für sie kann durch Waren entstehen, die unter dem Markennamen veröffentlicht werden " Harvia ", deren Öfen aus Gusseisen sind und der Körper aus Mehrschichtstahl hergestellt ist. Der Ausstoß gasförmiger Abfälle ist um 80 % geringer (das wird Kenner der Ökologie begeistern).

Ein Ofen für ein finnisches Bad muss mit einem Konvektionsgehäuse ausgestattet sein. Nur ein solches Gerät kann die erforderliche Lufterwärmungsrate bereitstellen. Es muss ständig zirkulieren, sonst wird es nicht möglich sein, genau das Regime zu unterstützen, das die finnischen Bäder berühmt gemacht hat. Um Verbrühungen zu vermeiden und starke Strahlung zu dämpfen, haben Benutzer zwei Möglichkeiten: spezielle mit Steinen gefüllte Gitter um die Öfen zu installieren und die gesamte Oberfläche des Schranks mit sorgfältig ausgewählten Steinplatten zu verkleiden.

Projekte

Das Projekt muss unbedingt kompiliert werden, es sind keine Kleinigkeiten drin. Ein finnisches Bad wie ein Fass kann sogar von Hand hergestellt werden. Zuerst müssen Sie Bretter auswählen (Fichte oder Kiefer 9 cm breit und 4,5 cm dick). In den meisten Fällen reichen die Abmessungen von 250 bis 400 - 450 cm, die genaue Größe wird durch die erforderliche Kapazität der Struktur bestimmt. Als Basis müssen Sie starke Nadelholzbalken verwenden, die für höchste Festigkeit verbunden sind. Beim Verlegen des Bodens müssen Sie ein leichtes Gefälle schaffen, mit dessen Hilfe das Wasser besser abläuft.

Es müssen unbedingt Öffnungen für die Einführung von elektrischen Leitungen vorgesehen werden. In finnischen Bädern wird häufiger ein Dach aus Bitumenziegeln verwendet, das mit Nägeln befestigt und innen verklebt wird. Es ist wichtig, über die Abdichtung und zusätzliche Veredelung des Daches von innen nachzudenken, um es attraktiver aussehen zu lassen. Es reicht jedoch nicht aus, ein gutes Projekt zu erstellen, Sie müssen sich für ein hochwertiges Holz entscheiden, da Versuche, Material zu sparen, zu zusätzlichen Problemen führen. Was die Schönheit angeht, sollten Sie sich auf Ihren eigenen Geschmack konzentrieren.

Feinheiten der Konstruktion

Eine Sauna mit Terrasse zu bauen ist gar nicht so schwer. Das Dach kann mit zwei ungleichen Neigungen, Innendämmung hergestellt werden. Für eine Struktur von 7, 65 x 7, 65 qm. m sollte sich an folgenden Parametern orientieren:

• Dachschindeln;
• Heizsystem;
• Vorbereitung eines Dampfbades und eines Waschraums;
• Zuteilung einer Toilette und eines Ruheraums;
• separater Technikraum;
• ein Fundament mit einer flachen Vertiefung vom Bandtyp (auf einem Sandkissen);
• Auskleiden von Keller und Schornstein mit Naturstein;
• Abdecken von Lüftungsöffnungen mit Ziergittern;

Hauptbaustoff ist Brettschichtholz mit geschliffener Außenseite. Als Dämmstoff werden Rollen aus Mineralwolle (10 cm dick) verwendet. Wählen Sie für die Wärmedämmung der Decke und der Wände des Wasch- und Dampfbades Aluminiumfolie. In anderen Räumen müssen keine Decken erstellt werden: Dort werden sie erfolgreich durch die Ummantelung der Sparren ersetzt. Diese Lösung wird dazu beitragen, den Raum im Bad zu vergrößern und originell zu machen. Der Boden ist aus Naturholz verlegt, eine Ausnahme besteht nur für den Waschraum, wo ein vollwertiger warmer Boden auf einem Schaumbetonsockel ausgeführt wird.

Ein finnisches Bad im Haus zu bauen ist nicht schlechter als in einer Stand-alone-Version. Sie müssen jedoch ein kleineres Dampfbad als üblich erstellen, da es die Temperatur lange halten muss und nicht viel Brennstoff verbraucht. Der Ofen muss ständig und intensiv beheizt werden, was sich negativ auf seine Leistung und Lebensdauer auswirkt. In den meisten Fällen ist ein Badehaus in einem Haus nicht größer als 6 Quadratmeter. m) Wenn Sie das Dampfbad richtig ausstatten, können 3 - 4 Personen es gleichzeitig besuchen.

Die Decke wird in einer Höhe von ca. 200 cm platziert: Dadurch kann sie ein optimales Verhältnis zu den Türöffnungen beibehalten. Die oberen Regale sollten ca. 1 m unter der Decke liegen, die unteren versuchen schmaler zu werden. Die Sauna im Haus wird immer ohne Fenster ausgeführt, Wandlampen dienen als Beleuchtungskörper. Einige Designer empfehlen die Wahl von Beleuchtungssystemen, die das Nervensystem entspannen sollen. Es ist besser, Wände aus Holz oder Baumstämmen zu erstellen. Für Decken werden Balken mit kleinem Querschnitt mit einem Abstand von 0,65 - 0,85 m gewählt. Ein Heimsaunaboden besteht normalerweise aus drei Schichten:

• Filz auf Bitumenbasis;
• Zementestriche;
• Fliesen oder Keramikfliesen.

Bei der Auswahl von Fliesen ist darauf zu achten, dass sie so wenig wie möglich verrutschen. Dazu muss beim Kauf ein Material mit rutschfesten Eigenschaften ausgewählt werden, das sich durch eine raue oder leicht geprägte Oberflächenstruktur auszeichnet. Die Haubenöffnung ist 0,3 m tiefer als das Deckenniveau. Der Kaltlufteinlass muss gegenüber dem Auslass angeordnet sein. Unabhängig davon lässt die eingebaute Sauna im Haus die Nutzung des Pools nicht zu. Es gibt einfach keinen geeigneten Platz für ihn. Allerdings helfen weder Boden noch Belüftung, ein gutes Mikroklima aufrechtzuerhalten, wenn die falschen Steine im Ofen verwendet werden.

Es wird empfohlen, nur vier Gesteinsarten zu verwenden:

• Jade;
• Diabas;
• Himbeerquarzit;
• vulkanisch.

Um die Arbeit zu vereinfachen, können Sie ein komplett fertiges finnisches Bad erwerben, das aus einer vertikalen Stange und einer Holzplatte mit Wärme- und Dampfisolierung besteht. Die Größe eines typischen Blocks ist jedoch nicht immer für ein bestimmtes Haus geeignet.

Vorteile und Sicherheitsvorkehrungen

Es reicht nicht, nur eine finnische Sauna zu bauen und auszustatten: Ein solches Dampfbad erfordert eine ungewöhnliche Behandlung. Sie können keine Besen benutzen, Sie können nur so viel wie möglich sitzen und entspannen. Honigmasken, Peelings und Feuchtigkeitscremes für die Haut sind akzeptabel, mehr aber auch nicht. Schon ein sanfter Schlag mit einem Birkenbesen kann zu Hautverbrennungen führen.

Normalerweise duschen die Besucher finnischer Bäder ohne Seife und andere Reinigungsmittel, und wenn sie das Dampfbad betreten, setzen sie sich und entspannen sich. Der erste Lauf ist auf maximal 5 Minuten begrenzt, auch für gesunde und körperlich fitte Personen. Sie können diese Zeit nicht als eine Art Norm nehmen. Wenn früher negative Gefühle aufgetreten sind, ist es an der Zeit, das Dampfbad sofort zu verlassen und in die Umkleidekabine zu gehen. In den ersten Minuten müssen Sie unter einer kühlen Dusche stehen oder in den Pool tauchen.

Wie bei jedem anderen Bad sollten Sie auf Alkohol, Kaffee, süße Limonade, Kakao, Schokoriegel und ähnliche Produkte verzichten. In der Sauna schwitzen sie viel, man sollte mehr trinken. Jeder weitere Eintritt in das Dampfbad ermöglicht eine Verlängerung der verbrachten Zeit, aber Sie können dort nicht mehr als sechsmal eintreten und länger als 15 Minuten bleiben. Kein noch so geringes Maß an körperlicher Fitness und Wohlbefinden kann Verstöße gegen diese Einschränkung rechtfertigen. Es lohnt sich, nur einmal in der Sauna (auch im relativ kalten Teil) maximal 3 Stunden zu verbringen.

Im Pausenraum sitzend, lohnt es sich zu trinken:

• sauberes warmes Wasser (still);
• Tee (nicht zu stark);
• Fruchtsaft;
• Kwas oder ein anderes natürliches Getränk.

Nach dem letzten Ausstieg aus dem Dampfbad können Sie Shampoo, Seife oder Duschgel verwenden. Die Vorteile einer Sauna stehen außer Zweifel. Dieses Verfahren stärkt das Herz und entwickelt die Lunge ebenso effektiv wie intensive körperliche Betätigung auf der Straße. Alle Organe und Gewebe werden besser mit Sauerstoff versorgt, Gewichtsverlust ist möglich (die Sauna wirkt nur in Kombination mit einer Reduzierung der Ernährung und einer Steigerung der körperlichen Aktivität). Haut und Muskeln werden schnell wiederhergestellt, eine allgemeine Entspannung des Körpers tritt ein.

Kontraindikationen

Es ist wichtig, die Kontraindikationen für einen Saunabesuch nicht zu vergessen. Sie können nicht dorthin gehen, wenn:

• Körpertemperatur ist höher als normal;
• eine Infektionskrankheit wurde bestätigt;
• eine nicht ansteckende Krankheit hat sich verschlimmert;
• eine onkologische Erkrankung haben;
• ernsthafte Probleme mit Herz, Blutgefäßen, Haut und Lunge festgestellt.

Nur mit Erlaubnis eines Arztes kann jeder, der das 60. Lebensjahr vollendet hat, an chronischen Entzündungen oder Bluthochdruck leidet, das finnische Bad besuchen. Das Dampfen in der Sauna ist bis zum 4. Lebensjahr nicht akzeptabel, bei älteren Kindern ist eine vollständige Untersuchung und die Zustimmung eines Arztes erforderlich. Wenn Sie die Empfehlungen für den Bau eines finnischen Bades, die Anordnung des Innenraums und die Nutzung der Sauna beachten, können Sie beim Bau ein gutes Ergebnis erzielen und Ihre Gesundheit verbessern.