2024 Autor: Beatrice Philips | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-18 12:07
Die Fußsohlen sind eine komplexe und zuverlässige „Konstruktion“, die uns das Gehen und Stehen ermöglicht. Es gibt viele Berufe mit einem langen täglichen Aufenthalt auf unseren Beinen . Hohe dynamische Belastung, gepaart mit „falschen“Schuhen, kann zu Fußverformungen, statischen Plattfüßen und ernsthaften Problemen mit Wirbelsäule, Gelenken und Venen führen. Eine verantwortungsvolle Schuhwahl für Schuhe kann das Risiko solcher Probleme erheblich reduzieren oder sogar ganz vermeiden.
Anforderungen
Es gibt eine Reihe von Eigenschaften, die ein Schuhwerk erfüllen muss
- Die bevorzugte Option sind natürliche Herstellungsmaterialien: Leder, Nubuk, Wildleder, Naturtextilien . Die hohen hygienischen Eigenschaften solcher Materialien lassen die Haut der Füße atmen und bei synthetischen Schuhen schwitzen die Füße stark.
- Ärzte geben an, dass eine völlig flache Sohle und ein hoher Absatz für das ständige Tragen gleichermaßen schädlich sind . Das Kleidungsstück sollte mit einer erhöhten Sohle im Fersenbereich oder mit einer stabilen Ferse sein. Die Norm ist die Absatzhöhe innerhalb von 2-5 cm, nicht niedriger oder höher, aber optimal 3-4 cm.
- Die Schuhspitze sollte breit sein . Ein schmaler Zeh führt zur Bildung eines sogenannten Knochens (schmerzhafte Schleimbeutelentzündung des Gelenks) und Deformierung des Fußes.
- Das Material der Sohle hochwertiger Schuhe sollte von mittlerer Weichheit sein und sich bei jeder Dicke mit leichter Kraft in den Händen biegen … Eine solche Sohle mildert die Stoßbelastung der Kniegelenke erheblich.
Low-Speed-Schuhe, die diese Anforderungen erfüllen, bieten Ihren Füßen über längere Zeit Komfort.
Modelle
Moderne Designer und Konstrukteure haben spezielle Modelle von Damen- und Herrenschuhen mit erhöhtem Komfort für diejenigen entwickelt, die den ganzen Tag stehen oder gehen müssen. Die Kosten für spezielle orthopädische Schuhe sind überdurchschnittlich, aber wenn Sie die finanzielle Möglichkeit haben, lohnt es sich trotzdem, solche Schuhe zu kaufen, denn die Erhaltung der Gesundheit ist das Wichtigste . Ein geräumiger Vorfuß, ein physiologischer Fersenlift und ein kleines Polster im Vorderteil sorgen dafür, dass Sie von den ersten Tragetagen an alltäglichen Komfort spüren.
Schuhe von bekannten Marken sollten Sie nur in Firmengeschäften kaufen. Dies sind ziemlich teure Produkte, und die Situation mit dem Kauf einer Nachbildung von zweifelhafter Qualität anstelle des Originals wird niemandem gefallen.
Unter den besten Herstellern von qualitativ hochwertigen Schuhen in jeder Hinsicht sind die Modelle namhafter Unternehmen hervorzuheben. Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox . Diese beliebten Marken arbeiten ständig daran, das Design zu verbessern, das Sortiment zu erweitern und neue Produkte entsprechend den Modetrends zu entwickeln.
Wenn es nicht möglich ist, Markenschuhe zu kaufen, können Sie orthopädische Einlagen verwenden. Dies ist eine kostengünstige Lösung für das Problem.
In Handelsketten oder Apotheken finden Sie gute Dr. Scholl Einlagen . Dies sind Gel-Einlegesohlen, die einfach und bequem zu verwenden sind. Es reicht aus, sie in normale Low-Speed-Schuhe zu stecken, die für langjährige Arbeit ausgewählt wurden. Speziell für diejenigen entwickelt, die viel Zeit auf den Füßen verbringen.
Markeneinlagen sind nicht weniger effektiv Kompusolen , ihre Qualität wurde unter Beteiligung der amerikanischen Polizei geprüft.
Auswahlregeln
Am besten nehmen Sie 2 Hauptregeln als Grundlage für die Auswahl von Schuhen für die Beinarbeit:
- Rette nicht;
- kaufen Sie keine schönen, aber unbequemen Modelle.
Diese einfachen Tipps helfen Ihnen, die richtige Wahl zu treffen:
- Es ist ratsam, ins Einkaufszentrum zu gehen, um einzukaufen in der zweiten Hälfte des Tages , da am späten Nachmittag werden die Beine etwas größer;
- Auswahlorientierung - Bedingungen im Arbeitsraum, nicht die Jahreszeit außerhalb des Fensters; es ist selbstverständlich, dass die Wahl für einen Lehrer in einer Studentenaula und für einen Mitarbeiter einer Stromversorgungseinheit in einem Restaurant nicht dieselbe ist;
- wenn Sie sich zwischen attraktiver Optik und Komfort entscheiden müssen, dann es lohnt sich, sich für komfort zu entscheiden - Sie müssen jeden Tag in diesen Schuhen arbeiten;
- Es wird nicht empfohlen, Schuhe online zu kaufen (in Online-Shops) , da es notwendig ist, beide Beine anzuprobieren, um den Anpassbereich zu umrunden und den Komfort zu bewerten;
- das Vorhandensein von orthopädischen Einlagen (Riststützen) mit stoßdämpfenden Eigenschaften hilft dabei, die richtige Position des Fußes und die optimale Verteilung der Last zu gewährleisten;
- Zehen sollten leicht den Zeh berühren (ruhen Sie sich nicht aus);
- Absatzhöhe sollte 3-4 cm betragen;
- Sie können keine zu schmalen oder breiten Produkte kaufen , Schuhe sollten keinen Druck auf das Bein ausüben (Sie können Ihre Zehen bewegen), aber auch nicht "baumeln"; gut ist eine Schnürung zur optimalen Fixierung des Fußes und Regulierung des Quetschgrades (bei Bedarf kann die Schnürung entspannt oder hochgezogen werden).
Im Leben wird es nicht möglich sein, auf High Heels, Stilettos und flache Ballettschuhe vollständig zu verzichten, dies ist jedoch bei gesellschaftlichen Veranstaltungen oder in feierlichen Situationen angebracht. Es ist inakzeptabel, solche Schuhe täglich im Stehen zu tragen oder den ganzen Tag zu laufen.
Es muss daran erinnert werden, dass sich die falschen Schuhe negativ auf die Gesundheit der Füße und Knie, der Wirbelsäule und sogar der inneren Organe auswirken und sogar banale Schwielen viele Unannehmlichkeiten verursachen.
Natürlich ist dies nicht der einzige Grund für gesundheitliche Abweichungen, aber die Bedeutung von Schuhen für den Erhalt der Funktionen des Bewegungsapparates ist nicht zu unterschätzen.
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